Marmaris Kampı programı

Anasayfa  /  Haberler  /  Marmaris Kampı programı

Marmaris Kampı programı


16- 19 Aralık 2021 tarihleri arasında yapılacak Marmaris Master Yüzme Kampında;

* Kampa katılabilmek için orta seviyede yüzme bilmek yeterlidir, yaş sınırı yoktur.
* Havuz antrenmanları (4 adet) Marmaris Kapalı Yüzme Havuzunda yapılacaktır. 
* Deniz antrenmanları (2 adet) İçmeler ve Siteler'de yapılacaktır.
* Deniz suyu sıcaklığı 20 derece olacaktır, Antrenmanlarda wetsuit kullanılabilir.

 

 

PROGRAM
 

16 Aralık 2021 Perşembe

12.00     Otele Giriş, Hoş Geldin Kokteyli ve Açılış Konuşması
15:00     Havuzda Su Altı ve Su Üstü Video Çekimleri
20:00     Toplantı
Bireysel Yüzme Teknik Analizleri ve Kişiye Özel Çalışma Programlarının Hazırlanması

 

17 Aralık 2021 Cuma

08:00     Kahvaltı
11:00     Havuz Antrenmanı- Teknik çalışmalar
19:30     Söyleşi: Turgut Esen
Master Sporcularda Usrpt Performans Antrenmanlarının Temel Prensipleri
20:30     Havuz Antrenmanı- Teknik çalışmalar

 

18 Aralık 2021 Cumartesi

08:00     Kahvaltı
10:00     Deniz Antrenmanı
15:00     Havuz Antrenmanı- Usrpt Performans çalışması
20:00    Söyleşi: Turgut Esen
Açık Su Yarış Parkurları Genel Bilgilendirmeleri, Taktikler, Deneyim Paylaşımları

 

19 Aralık 2021 Pazar

08:00     Kahvaltı
10:00     Deniz Antrenmanı
12:00     Sertifika Dağıtımı, Otel Çıkışı

 

 

KURALLAR
Açıksu yüzmesi en üst düzey güvenlik gerektirdiği için yaklaşık 1 saat süren deniz antrenmanlarımızda aşağıdaki kurallar çerçevesinde hareket edilir.
1. Antrenmanlara sadece fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı/ hazır olan sporcular katılabilir.
2. Antrenör, sporcunun sağlık ve kondisyon durumuna göre antrenmanı uzatabilir veya kısaltabilir.
3. Sporcu, antrenöre bildirerek çalışmaya ara verip tekrar katılabilir.
4. Her sporcuya uzaktan görülebilen kampımıza özel "Open Water" renkli silikon bone verilir ve sadece bu bonelerle yüzülür.
5. Sporcular, grup halinde ve sadece belirtilen rota üzerinde yüzerler.
 

KAYIT
Open Water Academy Marmaris Kampı katılım ücreti 2200 TL.dır.
Kamp kayıtları için, aşağıdaki form doldurulacak ve katılım bedeli, TR98 0006 7010 0000 0052 5891 15 numaralı Turgut Esen hesabına havale/ EFT yapılacaktır.
Önceki dönemler Marathon Masters kamp katılımcılarına +%10 otomatik indirim uygulanacaktır.


KONAKLAMA
Konaklama, Marmaris merkezde denize sıfır 2+1 lüks apart dairelerde sabah kahvaltısı dahil perşembe, cuma ve cumartesi günleri 3 gece olarak yapılacaktır.
Konaklamasız kamp katılımı %50 indirimlidir.
Tek kişilik konaklama talebi için lütfen bilgi alın. 0530 641 1274